Séance guidée
Description#
L'application déroule la séance à votre place : elle annonce l'exercice, décompte l'effort, enchaîne le repos, compte les séries et enregistre le tout au journal quand c'est fini.
Objectif#
Ne pas avoir à tenir un compte pendant l'effort. La seule action requise est de valider une série terminée.
Prérequis#
Aucun. Ni compte, ni réseau, ni permission.
Comment l'utiliser#
- Choisissez un programme (onglet Programmes), ou Commencer une séance depuis l'Accueil.
- Démarrer.
- À chaque série terminée, appuyez sur Série terminée. Le repos démarre seul.
- Continuez jusqu'au dernier exercice — le récapitulatif s'affiche.
Options#
- Répétitions et charge modifiables à la volée, sans toucher au programme d'origine.
- Repos : +15 s ou Passer.
- Chronomètre indépendant, avec remise à zéro.
- Mode plein écran : grands boutons pour un téléphone posé à un mètre.
- Coach vocal coupable d'un geste.
- Pause : gèle chrono, coach et démo.
- Exercice seul : lancé depuis une fiche exercice, sans objectif de séries — seul Terminer le clôt.
Paramètres associés#
Coach vocal (activé par défaut). Aucun autre réglage ne modifie le déroulé.
Données utilisées#
En lecture : le programme et le catalogue d'exercices (embarqués), les réglages prescrits par le programme. En écriture : une entrée dans sessionLog à la fin de la séance — date, heure, durée, calories estimées, séries réellement faites, exercices atteints, muscles travaillés, indicateur partielle.
⚠️ L'état d'une séance en cours ne vit qu'en mémoire. Il n'est pas persisté : fermer l'application ou recharger la page pendant une séance la perd.
Résultat#
Une entrée au Journal et dans l'historique des Progrès, qui alimente la série de jours, les badges, le graphe hebdomadaire et la cartographie musculaire.
Fonctionnement hors connexion#
Identique. Rien dans une séance ne touche au réseau.
Fonctionnement en ligne#
Identique. Une mise à jour détectée est mise en attente, jamais appliquée pendant la séance.
Limites#
- Pas de reprise après fermeture de l'application.
- Pas de suivi charge par charge sur les séries passées : ce qui est enregistré est un total de séries par exercice.
- L'application ne maintient pas l'écran allumé.
- Les calories sont une estimation forfaitaire à la durée (9 kcal/min), pas une mesure.
Erreurs possibles#
| Situation | Message |
|---|---|
| Mise à jour demandée pendant la séance | « Séance en cours — termine-la avant de mettre à jour. » |
| Tutoriel lancé pendant la séance | Refusé silencieusement |
Dépannage#
Le coach vocal ne parle pas · J'ai perdu ma séance en cours