Détail du programme
Objectif — voir ce que contient une séance avant de la démarrer.
Accès — toucher un programme dans l'onglet Programmes.
Éléments de l'interface#
- En-tête — nom, durée, niveau, objectif et matériel de la séance.
- Liste des exercices — dans l'ordre d'exécution, avec les séries, répétitions, charge et repos qui s'appliqueront réellement.
- Séances complémentaires — quand deux séances traitent les deux bouts d'une même chaîne (bassin et omoplates, par exemple), chacune renvoie vers l'autre en disant pourquoi.
- Démarrer — pied de page collant, toujours visible en bas de l'écran.
Actions et résultats#
| Action | Résultat |
|---|---|
| Démarrer | Ouvre la séance guidée |
| Toucher un exercice | Ouvre sa fiche |
| Toucher une séance complémentaire | Ouvre son détail |
Cas particuliers#
- Réglages prescrits — une séance perso, mais aussi certaines séances du catalogue, remplacent les valeurs par défaut de la fiche d'exercice. C'est la valeur affichée ici qui fait foi.
- Séance perso — un bouton permet de la supprimer ; les séances du catalogue ne sont pas supprimables.